Die ideale Diät für Prä-Diabetes ist der Verzehr von Nahrungsmitteln mit niedrigem bis mittlerem glykämischen Index, wie Obst, Gemüse, braunem Reis und Bohnen, da sie dazu neigen, den Blutzuckerspiegel zu senken, um die Entwicklung von Diabetes Mellitus zu verhindern . Darüber hinaus trägt die Einnahme von Ballaststoffen, Eiweiß und Fett in den Mahlzeiten auch dazu bei, den Blutzuckeranstieg zu reduzieren, und es ist wichtig, routinemäßig Nahrungsmittel wie Obst und Gemüse in der Schale und Bagasse, rohes Gemüse, Fleisch, Eier und Olivenöl zu verwenden. Sehen Sie s